Mesmo que o termo “workaholic” tenha sido diluído, o vício em trabalho , ou workaholism, é uma condição real. As pessoas com essa condição de saúde mental são incapazes de parar de trabalhar desnecessariamente longas horas no escritório ou ficar obcecadas com seu desempenho no trabalho.
Enquanto os workaholics podem usar o excesso de trabalho como uma fuga de problemas pessoais, o workaholic também pode prejudicar os relacionamentos e a saúde física e mental. O vício em trabalho é mais comum em mulheres e pessoas que se descrevem como perfeccionistas.
Ser capaz de identificar os sinais de dependência do trabalho é fundamental se você quiser dar os passos iniciais para fazer mudanças.
Embora existam muitas maneiras pelas quais o vício em trabalho se desenvolve, há alguns sinais claros a serem observados:
- Você rotineiramente leva trabalho para casa com você.
- Você costuma ficar até tarde no escritório.
- Você verifica continuamente e-mails ou mensagens de texto enquanto está em casa.
Pesquisadores interessados em saber mais sobre o vício em trabalho desenvolveram um instrumento que mede o grau de vício em trabalho: a Escala de Dependência de Trabalho de Bergen . Ele analisa sete critérios básicos para identificar o vício em trabalho:
- Você pensa em como pode liberar mais tempo para trabalhar.
- Você gasta muito mais tempo trabalhando do que o pretendido inicialmente.
- Você trabalha para reduzir sentimentos de culpa, ansiedade, desamparo e depressão.
- Você foi informado por outras pessoas para reduzir o trabalho sem ouvi-las.
- Você fica estressado se for proibido de trabalhar.
- Você prioriza hobbies, atividades de lazer e exercícios por causa do seu trabalho.
- Você trabalha tanto que prejudicou sua saúde.
Responder “frequentemente” ou “sempre” a pelo menos quatro dessas sete afirmações pode sugerir que você tem vício em trabalho.
Tanto homens quanto mulheres experimentam dependência de trabalho e estresse no trabalho. Mas a pesquisa mostra que as mulheres tendem a experimentar mais o vício em trabalho, e sua saúde parece estar mais em risco.
Um estudo descobriu que as mulheres que trabalham mais de 45 horas por semana correm o risco de desenvolver diabetes. Mas o risco de diabetes para mulheres que trabalham menos de 40 horas diminui significativamente.
O que é tão interessante sobre essas descobertas é que os homens não enfrentam um risco aumentado de diabetes trabalhando mais horas.
As mulheres também enfrentam frequentemente a pressão adicional no local de trabalho de se sentirem como se:
- têm que trabalhar duas vezes mais e por mais tempo para provar que são tão bons quanto seus colegas do sexo masculino
- não são valorizados (ou não estão sendo promovidos)
- enfrentar salários desiguais
- falta suporte gerencial
- espera-se que equilibrem trabalho e vida familiar
- precisa fazer tudo “certo”
Lidar com todas essas pressões adicionais muitas vezes deixa as mulheres se sentindo completamente esgotadas.