O que é pressão arterial?
A pressão arterial é a força aplicada pelo sangue sobre as paredes internas das artérias. Embora a pressão arterial média de uma pessoa permaneça constante, ela mostra pequenas flutuações ao longo do dia – diminuindo enquanto relaxa e aumentando momentaneamente enquanto está excitada ou sob estresse . Um aumento na pressão arterial em repouso pode cicatrizar , endurecer ou endurecer as artérias.
A pressão arterial é escrita como valores sistólicos e diastólicos. Portanto, PA 120/80 mm Hg significa que 120 é o número sistólico e 80 é o número diastólico.
A hipertensão arterial é mais provável de causar:
- ataque cardíaco
- acidente vascular encefálico
- insuficiência cardíaca
- perda de visão
- falência renal
- demência
- disfunção erétil
O que é pressão arterial normal de acordo com a idade?
A pressão arterial é a pressão do sangue dentro das artérias. É produzido principalmente pela contração do músculo cardíaco . Sua medida é registrada por dois números. A primeira (pressão sistólica) é medida após o coração se contrair e é a mais alta. A segunda (pressão diastólica) é medida antes do coração se contrair e a mais baixa. Um manguito de pressão arterial é usado para medir a pressão. A elevação da pressão arterial é chamada de " hipertensão ".
O gráfico mostra a pressão arterial normal de acordo com a idade, tanto masculina quanto feminina. A pressão arterial diastólica (PAD) e a pressão arterial sistólica (PAS) estão incluídas no gráfico.
| Era | SBP | PAD | |
| Macho | |||
| 21-25 | 120,5 | 78,5 | |
| 26-30 | 119,5 | 76,5 | |
| 31-35 | 114,5 | 75,5 | |
| 36-40 | 120,5 | 75,5 | |
| 41-45 | 115,5 | 78,5 | |
| 46-50 | 119,5 | 80,5 | |
| 51-55 | 125,5 | 80,5 | |
| 56-60 | 129,5 | 79,5 | |
| 61-65 | 143,5 | 76,5 | |
| Fêmea | |||
| 21-25 | 115,5 | 70,5 | |
| 26-30 | 113,5 | 71,5 | |
| 31-35 | 110,5 | 72,5 | |
| 36-40 | 112,5 | 74,5 | |
| 41-45 | 116,5 | 73,5 | |
| 46-50 | 124 | 78,5 | |
| 51-55 | 122,55 | 74,5 | |
| 56-60 | 132,5 | 78,5 | |
| 61-65 | 130,5 | 77,5 | |
Quais são as diferentes categorias de pressão arterial?
A pressão arterial pode ser categorizada em cinco tipos diferentes, a saber:
Normal: A pressão arterial abaixo de 120/80 mm Hg é considerada normal.
Elevada: Quando as leituras de pressão arterial consistentemente variam de 120 a 129 sistólica e menos de 80 mm Hg diastólica, isso é conhecido como pressão arterial elevada. Pessoas com pressão arterial elevada correm o risco de hipertensão, a menos que sejam tomadas medidas para controlá-la.
Hipertensão estágio I: Nesta condição, as leituras da pressão arterial variam consistentemente de 130 a 139 sistólica ou 80 a 89 mm Hg diastólica. Os médicos podem prescrever medicamentos para pressão arterial e algumas mudanças no estilo de vida para reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames .
Hipertensão estágio II: Nesta condição, as leituras de pressão arterial variam consistentemente de 140/90 mm Hg ou superior. Os médicos podem prescrever uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida.
Crise hipertensiva: Esta é a condição mais crítica e requer atenção médica de emergência. Nesta condição, a pressão arterial de repente excede 180/120 mm Hg. Contacte o médico imediatamente se ocorrerem os seguintes sintomas:
- Falta de ar
- Dor no peito
- Dor nas costas
- Dormência / fraqueza
- Mudança na visão
- Dificuldade em falar
Sinais e sintomas de pressão alta
A pressão alta pode não apresentar nenhum sintoma e, portanto, a hipertensão foi rotulada como "assassina silenciosa". A hipertensão arterial de longa data pode levar a múltiplas complicações, incluindo ataque cardíaco, doença renal ou acidente vascular cerebral.
Algumas pessoas experimentam sintomas com sua pressão alta. Esses sintomas incluem:
Como tratar a pressão alta?
Mudanças no estilo de vida e exercícios regulares podem ajudar a tratar a pressão alta . Algumas das mudanças de estilo de vida sugeridas pelos médicos são as seguintes:
- Parar de fumar
- Perder peso
- Evite álcool ou pelo menos limite a ingestão
- Coma uma dieta com baixo teor de sódio e baixo teor de gordura , como a dieta DASH
- Evite muito estresse
- Coma alimentos ricos em potássio, magnésio e cálcio, como bananas e leite
- Monitoramento regular da pressão arterial após atingir a idade de 35 anos
- Pratique meditação e outros exercícios para aliviar o estresse
- Reduza a cafeína
Os médicos podem prescrever os seguintes medicamentos:
- Diuréticos
- Inibidores da ECA
- Alfa-bloqueadores
- Bloqueadores beta
- Bloqueadores dos canais de cálcio
- Vasodilatadores
Como tratar a pressão baixa?
A pressão arterial baixa pode ser prevenida ou tratada usando os seguintes métodos:
- Consuma muitos líquidos
- Limite as bebidas alcoólicas
- Mantenha-se hidratado, especialmente durante os climas quentes ou durante a gripe viral
- Beba mais bebidas não alcoólicas
- Exercite -se regularmente para estimular o fluxo sanguíneo
- Evite sentar ou ficar de pé rapidamente
- Ao se levantar, tenha o cuidado de sentar-se ereto por alguns segundos e depois sair da cama
- Fique longe do trabalho pesado
- Evite ficar parado por muito tempo
- Evite se esforçar ao passar as fezes
- Evite a exposição prolongada à água quente, como sauna, fontes de água quente e spas
- A meia de compressão que cobre a coxa e a panturrilha restringe o fluxo sanguíneo para a parte inferior do corpo
- Tente comer refeições menores e mais frequentes para evitar tonturas pós-refeição
- Qualquer consumo de medicamentos de venda livre deve ser relatado ao médico.