(Outros nomes):
Abokado, Aguacate, Ahuacate, Alligator Pear, Avocat, Avocato, Beurre du Marin, Laurus persea, Palto, Persea americana, Persea gratissima, Persea leiogyna, Persea persea, Poire Alligator.
O abacate é uma árvore. A fruta, um alimento popular, é uma boa fonte de potássio e vitamina D. A fruta, as folhas e as sementes são usadas para fazer remédios.
O abacate é usado para diminuir os níveis de colesterol, aumentar o desejo sexual e estimular o fluxo menstrual. Alguns dos óleos do abacate (os químicos chamam esses óleos de “frações insaponificáveis”) são usados para tratar a osteoartrite. As sementes, folhas e cascas são usadas para disenteria e diarréia.
O óleo de abacate é aplicado diretamente na pele para acalmar e curar a pele e tratar o espessamento (esclerose) da pele, infecções nas gengivas (piorréia) e artrite. O óleo de abacate é usado em combinação com a vitamina B12 para uma condição da pele chamada psoríase. A polpa da fruta é usada topicamente para promover o crescimento do cabelo e acelerar a cicatrização de feridas. As sementes, folhas e cascas são usadas para aliviar a dor de dente.
Como funciona?
O abacate contém muita fibra, e isso pode explicar sua capacidade de reduzir o colesterol. O abacate também contém produtos químicos que podem reparar a cartilagem nas articulações danificadas pela osteoartrite.
USOS E EFICÁCIA
Possivelmente eficaz para...
- Colesterol alto . Comer uma dieta enriquecida com abacate parece diminuir o colesterol "ruim" de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e aumentar o colesterol "bom" de lipoproteína de alta densidade (HDL).
- Osteoartrite . Certos extratos feitos de óleos de abacate e soja são chamados de insaponificáveis de soja de abacate (ASU). Tomar ASU por via oral por vários meses parece reduzir a dor e a incapacidade geral em pessoas com osteoartrite de quadril ou joelho. No entanto, os efeitos a longo prazo da ASU não são claros. Algumas pesquisas mostram que tomar ASU por 2 anos não reduz os sintomas da osteoartrite na maioria das pessoas. No entanto, pode impedir que as articulações piorem em pessoas com osteoartrite grave.
Evidências insuficientes para avaliar a eficácia para...
- Uma condição da pele chamada psoríase . Pesquisas iniciais mostram que a aplicação de um creme específico contendo óleo de abacate e vitamina B12 (Regividerm, Regeneratio Pharma AG, Wuppertal, Alemanha) na pele por 12 semanas reduz os sintomas da psoríase de forma tão eficaz quanto um medicamento convencional chamado pomada de calcipotriol (Psorcutan). O creme de combinação de abacate também causa menos irritação do que o calcipotriol.
- Curando feridas .
- Esclerose .
- Promovendo o crescimento do cabelo .
- Estimulando o fluxo menstrual .
- Diarréia .
- Dor de dente .
- Outras condições .
Mais evidências são necessárias para avaliar a eficácia do abacate para esses usos.
EFEITOS COLATERAIS
O abacate é PROVAVELMENTE SEGURO para a maioria das pessoas quando a fruta é consumida em quantidades de alimentos. O abacate também parece ser POSSIVELMENTE SEGURO quando tomado por via oral como medicamento por até 2 anos ou quando aplicado na pele por até 3 meses. Geralmente tem poucos efeitos colaterais, embora uma pessoa que usou um óleo de abacate específico mais creme de vitamina B12 para psoríase tenha relatado coceira leve.
Tenha em mente que o abacate tem muitas calorias devido ao seu teor de gordura.
PRECAUÇÕES E ADVERTÊNCIAS ESPECIAIS
Alergia ao látex : Pessoas sensíveis ao látex podem ter uma reação alérgica ao abacate.
A varfarina (Coumadin) é usada para retardar a coagulação do sangue. Foi relatado que o abacate diminui a eficácia da varfarina (Coumadin). Diminuir a eficácia da varfarina (Coumadin) pode aumentar o risco de coagulação. Não está claro por que essa interação pode ocorrer. Certifique-se de ter seu sangue verificado regularmente. A dose da sua varfarina (Coumadin) pode precisar ser alterada.
DOSAGEM
As seguintes doses foram estudadas em pesquisas científicas:
POR BOCA :
- Para baixar o colesterol: A dose de abacate utilizada varia, dependendo da quantidade de outras gorduras e calorias na dieta.
- Para osteoartrite: 300 mg por dia de um extrato específico feito dos óleos que estão fortemente ligados às fibras do abacate e da soja. Esses óleos são chamados de "insaponificáveis". O extrato usado para a osteoartrite é composto por um terço de abacate e dois terços de insaponificáveis de soja.