(Outros nomes):
N-6 Ácidos Graxos Essenciais, Ácidos Graxos Omega-6, Ácidos Graxos Omega 6, Ácidos Graxos Poliinsaturados, Ácidos Graxos Omega 6, EFAs, PUFAs, Óleos Omega 6, N-6, N-6 EFAs, N-6 Ácidos Graxos Essenciais , Ômega 6, Ácidos Graxos Poliinsaturados Ômega-6, Óleos Ômega 6, Ácidos Graxos Poliinsaturados, PUFAs.
Os ácidos graxos ômega-6 são tipos de gorduras. Alguns tipos são encontrados em óleos vegetais, incluindo milho, sementes de prímula, cártamo e óleos de soja. Outros tipos de ácidos graxos ômega-6 são encontrados em sementes de groselha preta, sementes de borragem e óleos de prímula.
Os ácidos graxos ômega-6 são usados para muitas condições, mas até agora, a melhor informação que a ciência pode fornecer é que colocar ácido araquidônico, um ácido graxo ômega-6 específico, não melhora o desenvolvimento infantil. Não foram feitas pesquisas suficientes sobre os ácidos graxos ômega-6 para julgar se eles são ou não eficazes para outros usos.
Os ácidos graxos ômega-6 são usados para reduzir o risco de doenças cardíacas, diminuir os níveis de colesterol total, diminuir os níveis de colesterol "ruim" (LDL), aumentar os níveis de colesterol "bom" (HDL) e reduzir o risco de câncer.
A maioria das informações que temos sobre suplementos de ácidos graxos ômega-6 vem do estudo de ácidos graxos ômega-6 específicos ou óleos vegetais contendo ácidos graxos ômega-6. Veja a lista separada para óleo de prímula.
Como funciona?
Não há informações suficientes disponíveis para saber como os ácidos graxos ômega-6 funcionam.
USOS E EFICÁCIA
Possivelmente ineficaz para...
- Esclerose múltipla (EM) . Tomar ácidos graxos ômega-6 não parece impedir a progressão da EM.
Evidências insuficientes para avaliar a eficácia para...
- Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) . Pesquisas iniciais sugerem que tomar uma combinação de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 duas vezes ao dia por 3-6 meses não melhora os sintomas de TDAH na maioria das crianças.
- Inchaço da pálpebra devido a um problema com as glândulas sebáceas nas pálpebras . Pesquisas iniciais sugerem que tomar um produto específico (Medilar Fidia Oftal Bausch & Laomb Pharmaceuticals) que contém ácidos graxos ômega-6 uma vez ao dia por 180 dias, juntamente com a limpeza das pálpebras, pode melhorar a nebulosidade nos olhos, o bloqueio das glândulas sebáceas e o inchaço das pálpebras em pessoas com inchaço das pálpebras devido a um problema com as glândulas sebáceas na pálpebra.
- Transtorno do Desenvolvimento da Coordenação (TDC) . Pesquisas iniciais sugerem que tomar uma combinação de ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 por 3 meses pode melhorar a leitura, a ortografia e o comportamento, mas não a coordenação ou o movimento em crianças com DCD.
- Cirurgia ocular a laser . Pesquisas iniciais sugerem que tomar um comprimido que contém um ácido graxo ômega-6, bem como beta-caroteno e outros ingredientes, pode melhorar a produção de lágrimas e melhorar a cicatrização ocular após a cirurgia ocular a laser.
- Melhorar o desenvolvimento ou crescimento mental em bebês A adição de ácido araquidônico (um ácido graxo ômega-6) à fórmula infantil não parece melhorar o desenvolvimento ou crescimento mental em bebês de até 18 meses de idade. Os bebês alimentados com fórmula com ácido araquidônico e ácido docosahexaenóico durante os primeiros 4 meses de vida não tiveram pontuações de QI mais altas, mas foram capazes de processar informações mais rapidamente.
- Doenças respiratórias em bebês . Pesquisas iniciais sugerem que bebês alimentados com fórmula suplementada com ácido araquidônico e ácido docosahexaenóico durante o primeiro ano de vida apresentaram menor risco de doença respiratória.
- Diarréia em bebês . Pesquisas iniciais sugerem que bebês alimentados com fórmula suplementada com ácido araquidônico e ácido docosahexaenóico durante o primeiro ano de vida apresentaram menor risco de diarreia.
- Reduzindo o risco de doenças cardíacas .
- Redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) .
- Aumentar os níveis de colesterol bom (HDL) .
- Reduzindo o risco de câncer .
- Outras condições .
Mais evidências são necessárias para avaliar a eficácia dos ácidos graxos ômega-6 para esses usos.
EFEITOS COLATERAIS
Os ácidos graxos ômega-6 são PROVAVELMENTE SEGUROS quando consumidos por adultos e crianças com idade superior a 12 meses como parte da dieta em quantidades entre 5% e 10% das calorias diárias. No entanto, não há informações confiáveis suficientes disponíveis para saber se os ácidos graxos ômega-6 são seguros para uso como medicamento.
PRECAUÇÕES E ADVERTÊNCIAS ESPECIAIS
Triglicerídeos elevados (um tipo de colesterol) : Os ácidos graxos ômega-6 podem aumentar os níveis de triglicerídeos. Não use ácidos graxos ômega-6 se seus triglicerídeos estiverem muito altos.
A dose apropriada de ácidos graxos ômega-6 depende de vários fatores, como idade do usuário, saúde e várias outras condições. Neste momento, não há informações científicas suficientes para determinar uma faixa adequada de doses de ácidos graxos ômega-6. Tenha em mente que os produtos naturais nem sempre são necessariamente seguros e as dosagens podem ser importantes. Certifique-se de seguir as instruções relevantes nos rótulos dos produtos e consulte seu farmacêutico ou médico ou outro profissional de saúde antes de usar.