Algumas pessoas choram durante os comerciais, enquanto outras só choram por momentos muito tristes ou felizes. Às vezes, até choramos aleatoriamente. Mas qual é a razão por trás do sistema hidráulico? Por que algumas pessoas choram mais do que outras? Existe alguma maneira de controlá-lo?
Porque você chora
Choramos três tipos diferentes de lágrimas. Cada um tem seu próprio trabalho e flui de seus canais lacrimais por um motivo diferente:
Lágrimas basais. Essas lágrimas cobrem seus olhos o dia todo. Piscar ajuda a espalhá-los uniformemente sobre a superfície dos olhos. Eles podem melhorar sua visão, hidratar seus olhos e aguçar seu foco. Eles protegem seus olhos e impedem a entrada de detritos. Suas lágrimas também transportam oxigênio e nutrientes para a superfície dos olhos.
Para ajudá-los a fazer seu trabalho, eles contêm:
- Água para umidade
- Muco para espalhar as lágrimas sobre a superfície dos olhos
- Óleos para lubrificação, que também ajudam a evitar que as lágrimas evaporem
- Anticorpos e proteínas especiais para resistir à infecção
Lágrimas irritantes. Essas lágrimas jorram das glândulas sob a sobrancelha quando você descasca cebolas, vomita ou recebe detritos nos olhos. Eles lavam seus olhos e eliminam irritantes para protegê-lo.
Lágrimas emocionais. Estes surgem de emoções fortes. Empatia, compaixão, dor física, dor de apego e emoções morais e sentimentais podem desencadear essas lágrimas. Eles comunicam suas emoções aos outros.
Lágrimas emocionais fazem você se sentir mais vulnerável, o que pode melhorar seus relacionamentos. O choro muitas vezes conecta as pessoas, seja por tristeza, amor, paixão ou outra emoção forte. Chorar pode fazer com que os outros sejam empáticos e compassivos com você, suavizando a raiva ou a emoção desagradável que fez com que as lágrimas fluíssem em primeiro lugar.
As lágrimas emocionais contêm mais hormônios do estresse e analgésicos naturais do que outros tipos de lágrimas. Eles cumprem um papel terapêutico, também conhecido como “um bom choro”. O choro emocional, que tende a fazer você se sentir melhor, pode fazer parte do processo de cura. Mas os especialistas precisam de mais pesquisas para confirmar isso.
Por que algumas pessoas choram mais do que outras
Algumas pessoas são mais propensas a chorar do que outras. Para começar, as mulheres choram 60% mais do que os homens. Os especialistas não sabem exatamente o porquê.
Pode ser porque os homens:
- Têm canais lacrimais menores
- Geralmente têm mais testosterona, o que pode inibir o choro
- Ter menos prolactina, um hormônio que pode promover lágrimas
- Muitas vezes são encorajados a não chorar
Estudos mostram que pessoas com relacionamentos seguros se sentem mais à vontade para mostrar emoções. Eles podem chorar mais em ambientes normais e saudáveis, enquanto aqueles com relacionamentos inseguros podem chorar em momentos inadequados. Pesquisas semelhantes sugerem que as pessoas que evitam relacionamentos íntimos com outras pessoas são menos propensas a chorar e se esforçam mais para evitar as lágrimas. Aqueles com estilos pegajosos ou dependentes choram com mais frequência do que aqueles com relacionamentos seguros.
Por que você pode chorar sem motivo
Chorar pode ser normal em certas situações. Mas se você chorar com frequência sem motivo, pode ser um sinal de uma condição séria.
Se você perceber que está chorando todos os dias durante as atividades normais, pode estar com depressão . Outros sintomas de depressão incluem:
- Sentindo-se sem esperança, impotente, triste
- Perda de interesse no dia-a-dia
- Perda de apetite ou comer demais
- Sono ruim
- Sentimentos excessivos de culpa ou inutilidade
Se você acha que tem depressão, converse com seu médico imediatamente para encontrar o tratamento certo para você.
Outras causas de lágrimas incontroláveis incluem riso e choro patológicos, que é uma condição que pode vir com a doença de Alzheimer, acidente vascular cerebral ou outras doenças cerebrais . Converse com seu médico se suspeitar que você ou um ente querido tenha essa condição.
Quando os outros choram
Se alguém começar a chorar na sua frente, sua reação pode vir do desconforto que você sente nessa situação. Embora você não queira, sua resposta pode fazer com que a pessoa que está chorando se sinta fraca, envergonhada ou menos compreendida.
Em vez de correr para animar um choro ou oferecer ajuda imediata, às vezes é melhor dar espaço para a pessoa chorar. Às vezes precisamos derramar lágrimas para processar a emoção.
Se você está perto de alguém que está chorando:
- Reconheça sua tristeza, constrangimento ou dor e demonstre compaixão por seus sentimentos.
- Respeite suas lágrimas. Deixe-os liberar seus sentimentos e mostre que você se importa.
- Não se apresse em oferecer conselhos ou dizer qualquer coisa. Dê-lhes espaço para processar e aliviar suas lágrimas.
- Depois que eles informarem que estão prontos para conversar, ajude-os a navegar pelas emoções. Mantenha-se compassivo enquanto ouve por que eles choraram e como se sentem agora.
- Não fale demais. Deixe-os pensar e organizar seus pensamentos.
- Aceite a maneira como eles respondem no momento. Não os empurre para se sentirem de uma maneira diferente.
Tentando Não Chorar
É melhor não segurar as emoções o tempo todo, mas às vezes é importante segurar as lágrimas. Se você precisar controlar um choro, tente segurar suas lágrimas apenas até estar em um lugar melhor para elas. Dessa forma, você não reprimirá completamente suas emoções. Você pode se desculpar da situação e encontrar um lugar mais confortável para liberar suas lágrimas. Você também pode se distrair até encontrar outro lugar para chorar. Assista a um vídeo engraçado, leia ou converse com um ente querido para não chorar.