O verão é uma época do ano em que muitas pessoas aproveitam para curtir o sol, a praia e a piscina. Mas essas atividades também podem trazer riscos para a saúde da pele, como queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e até câncer de pele. Por isso, é importante tomar alguns cuidados para proteger e hidratar a pele no verão.
Veja algumas dicas:
- - Use protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados ou quando ficar na sombra. O fator de proteção deve ser de pelo menos 30 e adequado ao seu tipo de pele. Aplique o produto 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a cada duas horas ou sempre que suar ou se molhar.
- - Evite se expor ao sol nos horários de maior radiação, entre 10h e 16h. Prefira ficar em locais com sombra e use chapéus, óculos de sol e roupas que cubram a pele.
- - Beba bastante água para manter a pele hidratada e evitar a desidratação. A recomendação é de pelo menos dois litros por dia. Você também pode consumir frutas, verduras e legumes que contêm água e vitaminas que beneficiam a pele.
- - Use cremes hidratantes específicos para o seu tipo de pele após o banho e sempre que sentir a pele ressecada. Evite produtos que contenham álcool ou fragrâncias, pois podem irritar ou causar alergias na pele.
- - Se você tiver alguma queimadura, mancha ou lesão na pele, procure um dermatologista para avaliar e indicar o tratamento adequado. Não use receitas caseiras ou produtos sem orientação médica, pois podem piorar o problema.
Seguindo essas dicas, você pode aproveitar o verão com mais saúde e beleza para a sua pele.
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